Лента новостей
17.08.2019

Кормящая мама должна есть и пить за двоих?

Посмотрите на этого «второго», за которого якобы должна питаться мама. Ну сколько может съесть такая кроха? Это несопоставимо с рационом взрослого человека. Поэтому совершенно нормальное явление, когда рацион мамы включает на 300-400 килокалорий больше, чем до беременности. Маме вполне достаточно есть по аппетиту. При этом оптимально продолжать питаться примерно так же, как во время беременности: небольшими порциями, но часто, чтобы организм постоянно получал все необходимое для производства молока и вместе с тем не перегружался. 

Первые несколько месяцев жизни малыша, когда он часто просит грудь, маме может пригодиться оставлять на ночь где-нибудь рядом с кроватью перекус и питье: голод может накатить неожиданно после очередной ночной трапезы ребенка. Как с юмором сказала одна кормящая мама о жизни с новорожденным: «Весь день не спишь, всю ночь не ешь – конечно, устаешь!..» 

Также ошибочно мнение, что для большого количества молока маме нужно перед каждым кормлением выпивать пол-литра чая.

Если мама кормит по требованию, то следуя этому принципу получается, что пить она должна целыми сутками. И даже если малыш просит есть, например, 8 раз в сутки – выходит, что мама должна выпивать 4 литра чая. А 10 раз в сутки – это уже 5 литров… 

Тем не менее в этом убеждении есть крохотное зернышко истины. А именно: любая горячая жидкость, выпитая за 10-15 минут до кормления, стимулирует выделение окситоцина и соответственно вызывает прилив молока. То есть больше молока не станет, но на приливе малышу будет гораздо проще его высосать. Но совсем не обязательно пить пол-литра, и не обязательно перед каждым прикладыванием.

  Версия для печати
18.09.2019
Берегитесь - грипп!
17.09.2019
Всемирный день безопасности пациентов
17.09.2019
Здоровое блюдо
16.09.2019
День онкобезопасности
16.09.2019
Тест на ВИЧ:Экспедиция
13.09.2019
Болезнь Альцгеймера
13.09.2019
На координационном совете обсудили вопросы охраны здоровья
13.09.2019
Тест на ВИЧ:Экспедиция
12.09.2019
Тест У.Д.А.Р.
11.09.2019
Защити себя от гриппа
  Другие новости
Страницы
Лента новостей
  Другие новости
Страницы