Лента новостей
04.08.2020

СЛАДКОЕ, ОРЕХИ, ЧЕСНОК И ПРЯНОСТИ: МОЖНО ИЛИ НЕЛЬЗЯ?

Есть сладкое кормящей маме нужно, потому что углеводы активно расходуются в процессе производства молока. Другой вопрос – какие именно это будут углеводы, потому что высокий сахар в крови – это не слишком-то хорошо и для мамы, и для ребенка, и если мама что ни день съедает по банке сгущенки - брожение в животике и высыпания действительно вполне реальны.

Лучше всего потреблять так называемые сложные углеводы: рис, гречка, мюсли с фруктами, но без сахара. Из непосредственно сладкого пусть у мамы всегда будут запасы не слишком сладкого печенья и белая пастила, которые снабжают организм углеводами без излишней нагрузки сахарозой.

Исключать из рациона маминой еды лук, чеснок, пряности тоже лишняя предосторожность. Считается, что они могут изменить вкус и запах молока, но в проводившихся исследованиях пряная еда не заставила малышей меньше интересоваться маминой грудью. Напротив, некоторым деткам "пряное молочко" нравилось даже больше!

И очень осторожным нужно быть с употреблением орехов!
Совет любимых бабушек "чтобы молоко было жирное - надо есть орехи" неожиданно приводил многих мам к проблемам.

Орехи не увеличивают общую жирность молока, но меняют состав молочных жиров: после того, как мама хорошенько поест орехов, ее молоко становится более вязким, с трудом покидает грудь и способствует лактостазам. А если мама еще и кальций дополнительно принимает - в груди образуются самые противные "молочные пробки", когда кальцинаты в соединении с вязкими молочными жирами буквально закупоривают молочные протоки. Поэтому злоупотреблять орехами (да и очень жирной пищей тоже) кормящей маме не стоит.

Материал подготовила заведующая КДО детской поликлиники, врач-педиатр кабинета медицинской профилактики Надымской центральной районной больницы Эмма Антушкиева.

  Версия для печати
29.09.2020
ОБЕРЕГАЯ СЕРДЦА
29.09.2020
Школа здоровья продолжает свою работу
28.09.2020
28 сентября Всемирный день борьбы против бешенства
25.09.2020
Единый день диспансеризации
23.09.2020
4 НАДЫМЧАН УДОСТОЕНЫ ЗВАНИЯ «ПОЧЁТНЫЙ ДОНОР РОССИИ»
21.09.2020
ВЫЕЗДНАЯ ВАКЦИНАЦИЯ ПРОТИВ ГРИППА
18.09.2020
В НАДЫМСКУЮ РЕАНИМАЦИЮ ПОСТУПИЛИ ФИНСКИЕ КРОВАТИ
17.09.2020
ИНФОРМАЦИЯ, КАК СРЕДСТВО ПРОФИЛАКТИКИ
10.09.2020
ВНИМАНИЕ, ОБЪЯВЛЕНИЕ!!!
10.09.2020
РАБОТА ГОРЯЧИХ ЛИНИЙ
  Архив новостей
Страницы
Лента новостей
  Архив новостей
Страницы